สนใจ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกลิงค์ด้านล่างได้เลย จ้า
http://www.thaianimate.com/shopaff.asp?affid=7509&id=P-HEA-24
ลดน้ำหนักทันใจ ด้วยการเต้นแอโรบิก
ลดน้ำหนักด้วยวิธีง่ายๆ ได้ผล 100% โดยผู้เชี่ยวชาญพิสูจน์แล้วว่า ได้ผลจริง สอนโดย ครูนก
หลายท่านคงเต้นแอโรบิกขั้นพื้นฐานกันได้อย่างคล่องแคล่วแล้วนะคะ ครั้งนี้ครูนกขอนำเสนอการเต้นแอโรบิกอีกระดับหนึ่ง นั่นก็คือ การเต้นเพื่อควบคุมและลดน้ำหนัก ซึ่งรูปแบบการเต้นในครั้งนี้จะช่วยเผาผลาญพลังงาน และกำจัดไขมันส่วนเกินที่สะสมอยู่ในร่างกายมาค่ะ มาเต้นแอโรบิกกันนะคะ เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของทุกท่านจะได้แข็งแรง และมีสัดส่วนตามที่ต้องการค่ะ
เนื้อหาภายในหนังสือ:
• แอโรบิกดานซ์ (Aerobic Dance)
• เต้นแอโรบิกเพื่ออะไร
• เต้นแอโรบิกอย่างไรให้ปลอดภัย
• ขั้นตอนการเต้นแอโรบิก
• อาหารกับการลดน้ำหนัก
• ท่าชุดในการเต้นแอโรบิก 6 ชุด
ชุดที่ 1 Grapevine Zigzag + Step Touch Backward + Single Single & Double Leg Curl + V-Step (Easy Walk)
ชุดที่ 2 Step Touch Forward + Grapevine Double Knee + Single Knee Up + Chasse & Cha Cha Cha + V-Step & Double Knee Up
ชุดที่ 3 Walk Corner & Single Tap & Twist & Jump + Mambo Cha Cha Cha + Basic Knee Up & V-Step
ชุดที่ 4 Grapevine & Knee Up (L) + Chasse & Mambo Cha Cha Cha + Lock Back Turn & Leg Curl Turn
ชุดที่ 5 Step Touch Toe Back + Grapevine Cross Side & Double Tap + Double Knee Up & Body Wave + Grapevine Turn
ชุดที่ 6 Grapevine Heel Touch & Grapevine Toe Touch + Grapevine & Triple Leg Curl + Walk Forward & Backward + Baby Mambo Turn
• Floor Exercise
• สรุปท่าชุดที่ใช้ในการเต้น
• คำนิยม
• ภาคผนวก
เนื้อหาภายในวีดีโอซีดี:
DISC 1
• Introduction
• Aerobic Training (สอนแต่ละท่าแบบช้าๆ ทีละขั้นตอน)
DISC 2
• Aerobic Dance (เต้นพร้อมเพลงประกอบจังหวะ ไปกับครูนก)
ออกกำลังกาย ให้รูปร่างสวย
Shortcut to SEXY BODY คู่มือรูปร่างสวย พร้อมวีซีดีสาธิตที่เริ่มเห็นผลจริงใน 2 สัปดาห์ สามารถฝึกพร้อมวีซีดีสาธิตได้ทันที เหมาะสำหรับผู้ที่ที่ต้องการให้รูปร่างสวย แบบเห็นผลรวดเร็ว ที่ไม่มีเวลาไปฟิตเนส
หนังสือพิมพ์ 4 ทั้งเล่ม
• ทางเลือกในการออกกำลังกาย สำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาไปฟิตเนส
• ท่าบริหารง่าย เห็นผลรวดเร็ว
• รูปร่างได้สัดสวนสวยงาม
Shortcut to SEXY BODY
เป็นการออกกำลังกายใแบบ Abdominals ซึ่งจะช่วยให้ผู้ฝึกมีรูปร่างและสัดส่วนที่สวยงาม ปราดเปรียว หน้าท้อง-สะโพก-ต้นขากระชับ เสริมความมั่นใจในบุคลิกภาพยิ่งขึ้น พร้อมทั้งช่วยควบคุมน้ำหนักและขจัดไขมันส่วนเกิน รวมถึงเซลลูไลท์ที่สะสมตามส่วนต่างๆ ของร่างกายได้อีกด้วย
สนใจ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกลิงค์ด้านล่างได้เลย จ้า
http://www.thaianimate.com/shopaff.asp?affid=7509&id=P-HEA-11
สนใจ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกลิงค์ด้านล่างได้เลย จ้า
http://www.thaianimate.com/shopaff.asp?affid=7509&id=P-HEA-04
Aerobics Exercise เต้นถูกวิธี ปลอดภัย ทำง่ายไม่ซับซ้อน รูปร่างกระชับสมส่วน เต้นตามครูฝึกได้ทันที เหมาะสำหรับผู้เริ่มออกกำลังกายทุกท่าน หรือผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกายมาเป็นเวลานาน
หนังสือ 4 สีทั้งเล่ม พร้อมวีดีโอซีดี 1 แผ่น + ซีดีเพลงประกอบการฝึกอีก 1 แผ่น
แอโรบิก เป็นการเต้นประกอบเพลงด้วยท่าที่ง่าย สนุกสนาน ไม่ซับซ้อน เน้นการเคลื่อนไหวส่วนต่างๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะแขนและขา การเต้นแอโรบิกเป็นประจำจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในร่างกาย ให้ทำงานได้ดีขึ้น ร่างกายแข็งแรง สดชื่น กระปรี้กระเปร่า เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น หรือผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกายมาเป็นเวลานาน
เนื้อหาภายใน:
• ช่วยให้เกิดความอดทนแก่กล้ามเนื้อหัวใจ
• ระบบการหายใจทำงานได้เต็มที่มากขึ้น
• ช่วยลดระดับไขมันในเส้นเลือด
• ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ และความแข็งแรงให้แก่ร่างกาย
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น