โยคะลดน้ำหนัก
เคล็ดลับการรักษารูปร่างให้ Firm และดูอ่อนเยาว์ของคนรุ่นใหม่ พร้อมบรรยายและสาธิตอย่างละเอียด เหมาะสำหรับผู้ที่เริ่มฝึกโยคะ คุณจะได้รับหนังสือ 4 สีทั้งเล่ม พร้อมวีดีโอซีดี 3 แผ่น สอนโดยครูเล็ก ผู้ชำนาญโยคะอาสนะอย่างแท้จริง
สนใจ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกลงค์ด้านล่างได้เลย จ้า
http://www.thaianimate.com/shopaff.asp?affid=7509&id=P-HEA-05
หนังสือ 4 สีทั้งเล่ม พร้อมวีดีโอซีดี 2 แผ่น + ซีดีเพลงประกอบการฝึกอีก 1 แผ่น
ความเห็นและผลลัพธ์ที่ได้จากการฝึกโยคะ เรียนโยคะกับครูเล็กมา 2 ปี รู้สึกได้เลยว่าแข็งแรงมากขึ้น ทั้งร่างกายและจิตใจ(สมาธิ) โยคะโดยครูเล็ก คือเคล็ดลับการรักษารูปร่างให้ Firm และดูอ่อนเยาว์ของคนรุ่นใหม่โดยแท้จริง
ที่เห็นได้ชัดอย่างแรก คือร่างกายแข็งแรงมากขึ้นกว่าเดิม มีสมาธิขึ้น ที่สำคัญน้ำหนักตัวค่อยๆ ลดลง สัดส่วนกระชับขึ้นอันนี้ดีใจมาก มัผลต่อร่างกาย และอารมณ์ในทางที่ดีขึ้น ผลพลอยได้ที่คาดไม่ถึงช่วยชะลอความแก่ได้อีกด้วย
เนื้อหาภายใน:
Disc 1
• แนะนำตัว
• หลักในการฝึกโยคะ
• การบริหารลมหายใจ
• ท่าออกกำลังกาย (โยคะอาสนะ)
Disc 2
• การฝึกโยคะอาสนะแบบต่อเนื่อง
Disc 3
เพลงบรรเลงประกอบการฝึกโยคะ
สนใจ รายละเอียดเพิ่มเติม คลิกลงค์ด้านล่างได้เลย จ้า
http://www.thaianimate.com/shopaff.asp?affid=7509&id=P-HEA-27
สุขภาพดีด้วยโยคะ YOGA for Health
หุ่นดี ผิวสวย หน้าใส ไร้โรค สุขภาพดีด้วยโยคะ YOGA for Health
รวบรวม 36 ท่าโยคะที่ควรฝึกเป็นประจำ เพื่อปรับสมดุลให้ร่างกายและจิตใจ ทำให้คุณสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอก ฝึกได้ง่ายๆ ด้วยตนเองที่บ้าน
สอนโดย ครูเล็ก-สรสิทธิ์ ไชยสิทธิ์
ถ่ายทอดอาสนะโดย รชยา (อุษณีย์) รักกสิกรณ์
พร้อม DVD สาธิตการฝึกโยคะอาสนะแบบทีละท่า และแบบต่อเนื่อง พิเศษ เพลงประกอบการฝึก 2 เพลง (ความยาวเพลงละกว่า 1 ชั่วโมง)
โยคะ เป็นการฝึกเพื่อควบคุมร่างกายและจิตใจ ช่วยสร้างความสมดุลให้ร่างกาย และควบคุมสมาธิให้เกิดความมั่นคง การฝึกโยคะนั้นแตกต่างจากการบริหารร่างกายทั่วๆ ไป แต่คุณประโยชน์ที่ได้รับนั้นมากมายและน่าอัศจรรย์ยิ่ง ผู้ฝึกจะพบกับความสุขทั้งทางร่างกายและจิตใจ ซึ่งเป็นจุดกำเนิดของความงามที่สะท้อนมาจากภายใน ช่วยให้ดูอ่อนเยาว์ มีสุขภาพแข็งแรง จิตใจผ่องใสและเข้มแข็งขึ้น สื่อการสอนชุดนี้จะนำท่านไปพบกับความสุขที่แท้จริง อันเป็นเป้าหมายหลักของโยคะ
หนังสือและ DVD 1 แผ่น ประกอบไปด้วย
• สาธิตการฝึกโยคะแบบทีละท่า พร้อมครูผู้สอน
• สาธิตการฝึกโยคะแบบต่อเนื่อง
• เพลงประกอบการฝึก 2 เพลง
Content:
• ประวัติของโยคะ
• โยคะคืออะไร
• หลักสำคัญในการฝึกโยคะ
• การบริหารลมหายใจของโยคะ
• ท่าออกกำลังกายแบบโยคะ (โยคะอาสนะ)
• โยคะอาสนะที่ควรปฏิบัติและฝึกเป็นประจำ
• ท่าสุริยะนมัสการ
• ท่าพระจันทร์ครึ่งเสี้ยว
• ท่ารูปสามเหลี่ยม
• ท่าศีรษะลงดิน
• ท่ายืนด้วยไหล่
• ท่านอนหงายงอเข่า
• ท่าคันไถ
• ท่าคีม
• ท่างูเห่า
• ท่าตั๊กแตน
• ท่าศีรษะถึงเข่า
• ท่าธนู
• ท่าบิดตัว
• ท่าจักรอาสนะ
• ท่านั่งดอกบัว
• ท่าปลา
• ท่ายกขาเกร็งหน้าท้อง
• ท่าครึ่งงู
• ท่ากรรไกร
• ท่านั่งยองๆ
• ท่าหมุนท้อง
• ท่าศพอาสนะ
• ท่าเด็ก
• ท่ากระต่าย
• ท่าวีรบุรุษ
• ท่าสิงโต
• ท่ากบ
• ท่าหดท้อง
• ท่าดาว
• ท่านก
• ท่าแมว
• ท่าต้นไม้
• ท่านกอินทรี
• ท่าปลายนิ้วเท้า
• ท่าสงบจิต
• ท่าอัศวินีมุทรา
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น