กินเป็น ไม่เป็นมะเร็ง
สุขภาพดีห่างไกลจากโรคร้ายสามารถป้องกันได้ด้วยอาหาร
รู้เท่าทันป้องกันโรคมะเร็ง สารต้านมะเร็งจากธรรมชาติ งานวิจัยทางวิทยาศาสตร์นานาชาติ ขมิ้นต้านมะเร็ง 22 ชนิด ต้นอ่อนบรอกโคลี ไฟโตเอสโตรเจน แอลฟาแคโรทีน ลูพีออล และอีกมากมายในเล่ม!
ฉลาดกิน ฉลาดเลือก รู้เเท่าทัน ป้องกันโรคมะเร็งโดย ดร.เริงฤทธิ์ สัปปพันธ์
สนใจรายละเอียดเพิ่มเติม คลิกลิงค์ด้านล่างได้เลยจ้า
http://www.thaianimate.com/shopaff.asp?affid=7509&id=P-HEA-28
ชุด ลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน
วมสุดยอดคู่มือเพื่อการดูแลรูปร่าง (Exercise) ปฏิบัติตามครูฝึกได้ทันที สำหรับผู้ไม่มีเวลาไปฟิตเนส ท่าบริหารง่าย เห็นผลรวดเร็ว รูปร่างสวยแบบมีสุขภาพดี
หนังสือ 4 สีทั้งเล่ม พร้อมวีดีโอซีดี 6 แผ่น + ซีดีเพลงประกอบการฝึกอีก 3 แผ่น
สนใจรายละเอียดเพิ่มเติม คลิกลิงค์ด้านล่างได้เลยจ้า
http://www.thaianimate.com/shopaff.asp?affid=7509&id=P-HEA-8
ฟิตหุ่นให้สวยได้ ด้วยแอโรบิก
Aerobics Dance for SEXY BODY สนุกสนานกับท่าเต้นหลากหลายรูปแบบ เหมือนมีเทรนเนอร์ส่วนตัว เต้นตามครูฝึกได้ทันที เหมาะสำหรับท่านที่ต้องการมีรูปร่างและบุคลิกที่ดีอยู่เสมอ
สนใจรายละเอียดเพิ่มเติม คลิกลิงค์ด้านล่างได้เลยจ้า
http://www.thaianimate.com/shopaff.asp?affid=7509&id=P-HEA-19
พิมพ์ 4 สีทั้งเล่ม พร้อมวีซีดีสาธิตการฝึก
ธีบริหารร่างกายโดยการเต้น และผสมผสานท่าเต้นหลายหลายรูปแบบ ประกอบดนตรีที่มีจังหว่ะเร้าใจ เพื่อให้เกิดความสนุกกับการเต้นมากยิ่งขึ้น ถ่ายทอดโดยครูผู้สอนออกกำลังกายที่มีความเชี่ยวชาญเป็นพิเศษ ซึ่งจะทำให้การเต้นแอโรบิกของคุณ เหมือนมีเทรนเนอร์ส่วนตัวอยู่ใกล้ๆ แล้วจะรู้ว่าการเต้นแอโรบิกนั้นช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง ที่สำคัญยังช่วยควบคุมและลดน้ำหนัก พร้อมกับรักษารูปร่างให้ได้สัดส่วนอยู่เสมอ
Aerobics Dance for SEXY BODY
• สร้างสมรรถภาพ เสริมความแข็งแรงให้กับร่างกาย
• มีรูปร่างและบุคลิกที่ดีอยู่เสมอ
• ควบคุมและลดน้ำหนัก
เนื้อหาภายใน:
• การออกกำลังกายคืออะไร
• แอโรบิกคืออะไร
• ความเป็นมาของแอโรบิก
• แอโรบิกในประเทศไทย
• ประโยชน์ของแอโรบิก
• ประเภทของการเต้นแอโรบิก
• ลักษณะการเคลื่อนไหว
• ขั้นตอนของการเต้นแอโรบิก
• ข้อแนะนำในการเต้นแอโรบิก
• ทิศทางในการเต้นแอโรบิก
• รูปแบบการเต้น
• การใช้แขนในการเต้นแอโรบิก
- Butterfly
- Bicep Curl
- Triceps Extension
- Lateral Raise
- Push Up
- Front Raise
• ท่าพื้นฐานการเต้นแอโรบิก
- Marching
- Heel Touch (tap front)
- Toe Touch (tap back)
- Tap Side
- Walk Forward
- Walk Backward
- Step Touch
- Leg Curl
- Double Leg Curl
- Knee Up
- Double Knee Up
- Grapevine
- V-Step/Easy Walk
- Mambo
- Chasse
- Cha Cha Cha
- Basic Step
- Basic Knee Up
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น